近来，常常有家长

向徐家汇社区未成年人心理健康辅导室

反馈自家的宝贝在学习过程中专注力不够

注意力很容易分散到别的东西上

……

那么，究竟什么样的教育方式会影响到孩子的专注学习，又有什么办法可以集中学习注意力呢？

让我们一起来看看来自徐家汇社区未成年人心理健康辅导室的故事，希望能提供给各位父母一些帮助。

小辉是个9岁的男孩，父母和老师都觉得孩子注意力无法集中，也无法按时完成全部作业。不得已，父母带着孩子一起来到徐家汇社区未成年人心理健康辅导室咨询，向专业咨询师寻求帮助。

平日里，小辉的父母一直在争夺孩子教养方法的主导权；相互指责对方对孩子的教育方法不科学，学习辅导方法不合理；还会当着孩子的面大声争吵，指责对方。

辅导小辉作业时，父母经常会因失去耐心而吼骂他，小辉因为学习不知道挨了父亲多少次打骂。

小辉跟随父母来到徐家汇社区未成年人心理健康辅导室，以为咨询就是讨论让他如何少挨打。

咨询过程中，家长一直在问：“怎么样才能让孩子集中注意力，认真学习呢？”

01

孩子读书分心背后的原因

在了解了小辉的家庭情况、学习状态、与父母的相处模式，观察了父母在咨询过程中对小辉的表现后，咨询师没有直接给出解决方案，而是问了家长一个问题：

“如何才能让孩子总是分心，不集中精力学习？”

家长听到这个问题愣住了，不知道该怎么回答。

咨询师道：

“比如学习的时候坐在孩子旁边，看他做作业；

比如学习的时候，看到做错了，立马纠正说：你这里错了！

比如学习的时候看到孩子眼睛距离书本太近了，马上吼孩子：脖子抬高点，离书本太近了。”

家长听到这里明显脸色发生了变化，对咨询师说：“好像你都是在说我。难道我做错了，我才是孩子注意力不集中的原因吗？”

“如果现在你是员工，正在自己的工位上认真地工作。此时，你的领导走过来站在你旁边，看着你工作，你是什么感觉？还能像之前一样集中精力全身心地工作吗？

如果你做不到，那么你坐在孩子旁边看他做作业，同时又要求他全神贯注地学习，是不是对孩子要求有些高呢？”

从认知行为角度看

过度参与和关注孩子的学习和娱乐过程，实际上影响了孩子的专注力。

当孩子在玩耍或学习的时候，在确认孩子没有危险的情况下，如果不被孩子邀请，其他人不要轻易进入打扰他。保持观察即可。

当孩子看过来时，认可地回应：“我看到了你正在……”即可。不要指导或干涉孩子玩的内容和方式。

过多地打断，必然影响孩子的专注度。

从精神动力学角度看

父母的内心非常渴望扮演好父母的角色。

由于该动力太强、太过担心自己做得不够好，在行使父亲和母亲的职责时常常用力过猛，具体表现为过度关注、时刻指正孩子的行为。

这种潜在的担忧与焦虑，更加剧了在养育过程中的超前教育，而没有遵循孩子的成长规律。

高控制型父母的背后往往隐藏着焦虑型的父母。

害怕孩子输在起跑线上，害怕孩子现在不好好学习就会成绩不好→成绩不好就考不上好的高中→考不上好的高中就考不上好的大学→那孩子这辈子就完了。

这种时时刻刻都无处安放的焦虑，让父母越来越倾向于控制孩子。只有当孩子在自己的掌控之中，父母的焦虑才能够有所缓解。

但事与愿违，父母的控制反而让孩子失去了自主能力，觉得自己什么都做不好，失去了自信，也失去了学习的乐趣和能力。

02

问题的原点：亲子关系

那么如何让孩子专注学习？提升学习动力才是核心。

自己掌控自己的学习，孩子才会有内在的动力，才能有自主性；而后才会在学习中获得成就感；而有了成就感，就会更增加孩子的自信，形成良性循环。

如何让孩子自己掌控学习？那就是让孩子自己成为学习的主体。

家庭教育中，存在着一种“敌友法则”，它时时刻刻影响着孩子对学习的掌控。

敌友法则

敌人反对的，我们就喜欢。

敌人喜欢的，我们就反对。

朋友喜欢的，我们就喜欢。

朋友反对的，我们也反对。

如果父母与孩子的关系是敌人关系，那么孩子自然会产生对抗。

父母希望他集中精力学习，他偏偏要拖延分散精力；

父母希望他少玩游戏，他就偏要多玩游戏。

如果父母与孩子经营成朋友关系，那么父母喜欢的，孩子也愿意去做；父母想要的，孩子也愿意给；父母觉得学习重要，孩子自然而然就觉得学习重要。

万变不离其宗，最终还是要回归到亲子关系这个主题。家庭关系，亲子关系，互相影响，互相制衡。

良好的亲子关系，可以帮助孩子自己掌控自己的学习，才会有内在、向上的动力。

通过咨询师的帮助，小辉的父母改变了原来对于孩子学习和娱乐的过度干涉，转而去观察小辉的行为，并适时地给予肯定。

多次辅导后，小辉一家的亲子关系逐步改善，小辉开始有意识地自主学习，专注度也得到了质的提升。

每个孩子都是这个世界上独一无二的存在，每个家庭也都有着各自的状态。希望以上的科普内容能够帮助到一些家长与孩子。