洗手是防止细菌感染传播最好、最具性价比的方法之一。尽管你不会永远消除你每天接触的所有细菌，但洗手可以帮助消除很多细菌。疾病控制与预防中心认为这个问题非常重要，所以创建了一个专门关于洗手的网站。许多人对洗手不小心，尤其是小孩子，但家长们教的那些规则可能仍然适用，并得到了疾病预防控制中心的认可：在你吃东西之前；在准备食物前中后；在使用完厕所后，给婴儿换尿布之前；在你擤鼻涕或打喷嚏之后；在接触垃圾之后，一定要洗手。此外，在照顾生病的人、接触过动物食物或垃圾后，一定要洗手。

      用肥皂和水清洗。揉搓出泡沫仔细擦洗；要清洁你的手背，指缝以及指甲。洗一次手至少需要20秒——疾病控制和预防中心建议，可以哼唱两次《生日快乐》歌，这样能够帮助你正确地估计时间。然后，用干净的毛巾或烘干机弄干你的手。

      有的人可能会选择抗菌肥皂，但其实抗菌肥皂并不是家庭的必需品。他们更适合有很高的传播感染风险的环境，像疗养院、医院等。没有证据表明，用于家庭使用的抗菌肥皂和洗漱用品具有实用价值。事实上，通过加速对抗生素的耐药性，它们可能会起到反作用。

      如果没有肥皂和水，建议使用含有至少60%酒精的洗手液，不过应该注意的是，虽然这些产品可以快速减少你手上的细菌数量，但它们并不能消除所有类型的细菌。