从3月2日起，同学们就要正式开始居家在线学习啦。今年寒假时间长，每位同学从一个“松”的状态到另一个“紧”的状态，多少都会有些不适应，这是正常的。在这里心理老师提醒大家，能够意识到自己在面对新开始有一些情绪波动十分正常，只要愿意主动做些准备和去尝试调适，很快就能适应。

开学调整Tips

  收心不能“急刹车”，可以试着给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算；

  做假期的回顾和整理，有仪式感地和假期告别，开启新学期；

  和父母一起做开学准备工作，做好每天的规划，整理好文具和书本可以缓解焦虑；

  调整作息、健康饮食，保证每日运动量，劳逸结合，让生物钟开启“开学模式”。