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漕开发实小校本培训之“茶疗与保健”
作者(来源):漕开发实小 黄婷婷    发布时间:2017-09-25

教师是人类灵魂的工程师,但是每天辛勤地工作,终日劳劳碌碌,加上承受过多的压力,以致于一些与教师职业相关的疾病及亚健康状况会随之而来,如:咽喉炎、下肢静脉曲张、劲肩腰腿痛、消化道疾病、心脑血管病、支气管炎及心理障碍等。因此,我校工会邀请姜勇樑老师为大家带来了一次茶疗与保健的校本培训。

姜老师通过短片向老师们介绍了白茶的由来及功效,再为大家介绍了不同人群对应不同的养生茶,比如脑力劳动者,适合饮用茉莉花茶、绿茶,其特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓,达到消除疲劳,轻松舒适的状态;经常从事体力劳动或者是运动过后的人适宜喝乌龙茶、红茶,可以迅速补充体力,丰富的营养和微量元素能够有效补充身体流失的能量等等,也教大家哪些茶药是不能长期饮用的。

我校还为老师准备了黄芪、西洋参、枸杞、红枣等材料,让老师们能够为自己亲手泡一杯适合自己的养生茶,比如需要补气强健的老师可选择西洋参12片,黄芪12片及枸杞8颗;需要润喉润肺的老师则课选择麦冬15个,胖大海1-2个等等。

教师们平时喝茶选择保健茶也是养生的一个方面,但是养生保健是一个长期坚持的过程,不管在运动还是饮食上都应该注意为健康做积累