教师是人类灵魂的工程师，但是每天辛勤地工作，终日劳劳碌碌，加上承受过多的压力，以致于一些与教师职业相关的疾病及亚健康状况会随之而来，如：咽喉炎、下肢静脉曲张、劲肩腰腿痛、消化道疾病、心脑血管病、支气管炎及心理障碍等。因此，我校工会邀请姜勇樑老师为大家带来了一次茶疗与保健的校本培训。

姜老师通过短片向老师们介绍了白茶的由来及功效，再为大家介绍了不同人群对应不同的养生茶，比如脑力劳动者，适合饮用茉莉花茶、绿茶，其特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓，达到消除疲劳，轻松舒适的状态；经常从事体力劳动或者是运动过后的人适宜喝乌龙茶、红茶，可以迅速补充体力，丰富的营养和微量元素能够有效补充身体流失的能量等等，也教大家哪些茶药是不能长期饮用的。

我校还为老师准备了黄芪、西洋参、枸杞、红枣等材料，让老师们能够为自己亲手泡一杯适合自己的养生茶，比如需要补气强健的老师可选择西洋参12片，黄芪12片及枸杞8颗；需要润喉润肺的老师则课选择麦冬15个，胖大海1-2个等等。

教师们平时喝茶选择保健茶也是养生的一个方面，但是养生保健是一个长期坚持的过程，不管在运动还是饮食上都应该注意为健康做积累。